10 przykazan zywieniowych

poczytaj więcej w twoim wieku diety bym nie stosował jako takiej tylko poczytałbym 10 przykazań żywieniowych.......... a posiłki z dup..... śniadanie dodaj jajka ze 2 dodaj tłuszcze np oliwe czy orzechy włoskie możesz dodać jakieś warzywko do jajek bedzie ok w szkole tez tragedia chleb ma byc razoy najlepiej z mieskiem albo serkiem mozesz dodać [...]

suplement o nazwie witaminy. dieta zbilansowana, wg 10 przykazań żywieniowych - posty podwieszone, tu czy w dziale odżywianie. pzdr/

to bym wlasnie chciala wiedziec ile dokladnie i czego stosuje sie do 10 przykazan zywieniowych tak naprawde bede wiedziala za 2 tyg co i jak - zobacze jak organizm reaguje ukladanie diety to proces dluugiej nauki juz i tak zrobilam postepy a uczyc moge sie tylko na wlasnych bledach niestety dlatego tez zwracam sie z prosba o pomoc wiem ze nie [...]

dieta doniczego prosze zajzyj do postu o diecie zbialnsowanej i 10 przykazan zywieniowych co do spalacza nie warto napewno nie teraz...

Niestety 10 przykazań zywieniowych zostało skasowane za naruszenie regulaminu:/ eh... To cóz jakies inne propozycje??;/

to cos kiepsko ten art. przeczytałes. CKD niestety nie jest Dla Ciebie... zastosuj sie do 10 przykazan zywieniowych, ww okołotreningowo albo diety blilansowanej ellisa

poczytaj post podwieszony o systemie odzywiania 10 przykazan zywieniowych, dodatkowo trening na silowni tez bylby mile widziany, wszystko a nawet wiecej jest w moim poscie pdowieszonym

Nie ma co oceniać. Diety jako tako nie masz. Nie stosujesz się nawet do 10 przykazań żywieniowych.

[...] warzyw. ponad to brak o3, oliwy z oliwek, witamin! przy takiej diecie(ketonicznej) popelniajac takie bledy zrobisz sobie krzywde...zmien diete na zbilansowana albo 10 przykazan zywieniowych. odsylam do czytania postów zamieszczonych na samej górze dzialu odzywianie bo ta dieta nie jest dla Ciebie. pozdro. i ustosunkujs ie do tego bo sie [...]

od postu dieta zbilansowana , 10 przykazan zywieniowych i calej gamy postow podwieszonych w odzywianiu

Cześć :) hmm wg pewnych źródeł mieścisz się w normie 9-30% natomaist wiele jeszcze zależy czy masz jakiś konkretny cel :) BMI i nie zawsze idzie w parze z prawidłowym stosunkeim % BF Jest spotykana tzw otyłość metaboliczna co w praktyce oznacza, że kobiety u których stwierdzono taką otyłość miały prawidłowy wksaźnik BMI natomaist zawartość [...]

Polecam Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób [...]

na rzeźbie odżywiałam się wg 10PŻ (10 Przykazań Żywieniowych- chyba znane na SFD), tyle że węgli dostarczałam do trzech pierwszych posiłków, więc wychodziło lekko ponad 1800kcal. Tyle, że białka właśnie dużo spożywałam, wydaje mi się, że wychodziło dużo ponad stówę. Teraz wsuwam coś koło 2200kcal. A za tydzień dokładam kolejne 200-300 i wskakuję [...]

Bracie co Ty chcesz redukować??? Przy tym wzroście waga wydaje się idealna. Ale walnij fotkę, niech mędrsi ocenią, poza tym wiek 15 lat nie jest moim zdaniem jeszcze czasem do jakichś radykalnych diet itd... Jeśli uważasz jednak, że masz problem trzymaj się 10 przykazań żywieniowych, które znajdziesz w postach podwieszonych, przejdź do działu [...]

Dla 19latki najlepsza dieta jest ruch i zdrowe jedzenie Tak nawiasem mowiac, nie wiem czy zauwazylas, ale jest to forum sportowe wiec jak nie chcesz sie ruszac to nie jest ono dla ciebie. No i nikt tu diety nie uklada -10 przykazan zywieniowych w linkach podwieszonych

Płeć :M Wiek :18 Waga :68 Wzrost :178 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :około 15miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty :Muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangi,hantle,wyciag Dieta :10 przykazań żywieniowych Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

Potrzebna ci przed wszystkim dieta redukcyjna i trening siłowy poczytaj art o 10 przykazań zywieniowych

jezeli od razu odrzucasz diete to ja nie wroze niczego dobrego przeczytaj sobie post qazara dotyczacy "10 przykazan zywieniowych". Sadzac po tym, ze jestes zalezny w jedeniu od rodzicow to jestes mlody wiec dieta nie wchodzi w rachube (oczywiscie jakies CKD czy inne VLCARB'y). daj rodzicom post qazara do poczytania i mysle, ze [...]

Znaczy nie demonizujmy diety, bo takie zwykłe 10 przykazań żywieniowych jest 100 razy bardziej bogata w witaminy i minerał, NNKT niż polski sposób odżywiania...

sadzisz ze siedzimy tu 24h na dobe za pensje i ubezpieczenie ? Poczytaj w dziale trenng o : Trening calego ciala Full Body Workout by don garcia Trening HIIT dzial alternatywna droga by kermit Odzywianie Dieta zbilansowana by ellis Fitness 10 przykazan zywieniowych by tyka